Kuinka ottaa hyviä Instagram kuvia?

Kun käyt läpi Instagramia, näet varmasti monenlaisia kuvia. Mitkä sinua kiinnostaa eniten? Mihin kuviin oikeasti pysähdyt? No luultavasti laadukkaisiin, erilaisiin, hyvin muokattuihin sekä kuviin jotka eivät ole selfietä. Suret kun oma feedisi on pelkästään täynnä selfietä, eikä seuraajamäärä kasva millään.

Miten ottaa laadukkaita kuvia?

Sinä pystyt ottamaan itse kuvia tai pyytää jonkun muun ottamaan kuvia sinusta. Ei se ole oikeasti niin vaikeaa. Voit laittaa puhelimen tai kameran pöydälle, lattialle, teipata seinään, laittaa se roikkumaan jostain, onhan niitä erilaisia variaatioita.

Tietekin jos sinulla on kuvaaja, se on ehkä vähän helpompaa. Kerrot tälle parhaat puolesi, otatte muutaman testikuvan, katsotte ne kuvat ja kerrot tälle mistä pidit ja mistä et. Tämän jälkeen aloitatte kuvaamisen.

Kannattaa kokeilla erilaisia kuvakulmia, ettei pelkästään yhdestä kohtaa. Ota ylhäältä, alhaalta tai sivusta. Käytä kuvissasi myös erilaisia taustoja tai rekvisiittaa.

Millaiset kuvat ovat hyviä minun feediini?

Päätä jokin aihepiiri, joka vallitsee kuvissasi. Myös värisävyt ovat hyvä olla aika samanlaisia kaikissa kuvissa, näin feediä on kivempi katsella.

Itse käytän sovellusta nimeltä Preview. Siellä voi lisätä kuvia ja muokata niiden järjestystä, näin näet että sopiiko ne sinun feediisi vai ei.

Teemasi jota käytät Instagramissa, on hyvä olla koko ajan sama, sillä surin osa seuraajista seuraa sinua julkaisujesi takia, ei sen takia että he vain huvikseen seuraisivat. Tietenkin siellä voi olla ystäviäsi, jotka seuraavat sinua ehkä vain siitä syystä, mutta jos haluat oikeasti kasvattaa seuraajamäärää, pidä teema samana.

Aiheen on hyvä olla sellainen josta pidät, näin Instagramisi pysyy sinunlaisenasi !!

 

Ps. Seuraa mua Instagramissa jos haluat @neaamariee

Advertisements

Miten minusta tuli minä?

Jaa a, se ainainen kysymys jonka tulee jossakin muodossa varmasti joskus kuulemaan. Kun oot lukenut mun tekstin niin voit itse kertoo oman tarinasi, jos haluat. Sun tarinasi saa kuulua.

Synnyin helmikuussa vähän aikaisemmin kun piti. Olin todella pienikokoinen tyttö. Kasvu kuitenkin lähti ihan normaalisti. Pari vuotta kului kunnes vanhempani erosivat ja muutettiin isoveljeni kanssa iskälle.

Äiti ei koskaan ole ollut mulle äiti. Tai no, lapsena sitä ei ymmärrä, että “hei toi ei ole oikein eikä noin saa kohdella ihmisiä”, mutta silloin kun se ymmärsi niin olihan se surullista. Uskon, että lapsuuden vuoksi olin todella, siis todella hiljainen ja pelokas. Isoveljeni oli (on siis edelleen) pieni jääräpää, joten tämä oli äänessä.

Iskä löysi onneksi aika nopeasti naisystävän, jonka kanssa on edelleen, naimisissa. Tämä on hyvä, sillä on ollut joku naispuolinen henkilö omassa lapsuudessaan, ja se on mielestäni tärkeää varsinkin kasvun eri vaiheissa.

Elin elämääni ihan normaalisti, äidillä kävimme joka toinen viikonloppu. Jossain vaiheessa aloin hiukan jo uskaltautumaan tulemaan esille. Ala-asteella minua kiusattiin jonkin verran, yläasteella siitä tuli vähän pahempaa, sellaista törkeää. Äitiinkin pistin välit poikki ja maailmani oli todella sekaisin.

Jossain vaiheessa vain ajattelin että “perkele nyt ryhdistäydy, menneisyys ei määritä sitä millainen tulevaisuus sulla voi olla”. Niin kuin olen aiemminkin kertonut oman ajatuksen voimasta, tarkoitan sitä oikeasti, että voit itse päättää siitä mitä ajattelet ja miten toimit.

Uskomalla unelmiin ja tekemällä töitä niiden eteen, voit saavuttaa ne. Näin minäkin teen, uskon itseeni ja muihin, suhun. Voit olla mitä vaan. Niin suurella sydämellä toivon, että joskus joku oikeasti uskoisi noi sanat. Olemalla onnellinen ja tekemällä juttuja joita rakastaa, kohtelee ihmisiä hyvin, ah.. sillä saa niin paljon aikaan tässä suuressa maailmassa.

Tällä hetkellä unelmanani on olla onnellinen, olla joskus bikini fitness kisoissa, asua poikaystäväni kanssa ja omistaa maailman parhaimmat ystävät. Unelmoin siitä, että pääsen matkustelemaan ja näkemään maailmaa, syödä hyvää ruokaa ja nauraa paljon.

Mistä sä unelmoit? Kerro se mulle!

Kuinka jaksan treenata ja pysyä positiivisena?

Itsekin mietin tätä kysymystä paljon ennen elämäntapamuutokseni alkua. Olin ihan että häh? Miten muka voi jaksaa? Itsellä nämä ovat oikeasti auttaneet, eikä tarkoita että heti naps seuraavana päivänä elämä on ihanaa jee. Vaan, että olen todennut näiden hetken käytön jälkeen toimiviksi.

Mielestäni tärkeimmät asiat ovat uni, ruokavalio ja oma asenne. Jos jokin näistä keikkaa tai puuttuu, on treenaaminen ja perus jaksaminen vaikeaa.

Unen tärkeyden varmasti kaikki tietää, itse yritän mennä niin aikasin nukkumaan kuin mahdollista, jotta jaksaa. En väitä että aina nukkuisin 9 tuntia yössä, sillä joskus sattuu vahinkoja, mutta kunhan useimmiten ja yrittää pysyä siinä, ne on tärkeimmät.

Ruokavaliokin tottakai, täytyy syödä monipuolisesti ja terveellisesti, ettei tule kiukku ja jotta lihakset kasvavat.

Oma asenne on silti ehkä mielestäni tärkein. Se on sinusta täysin kiinni, menetkö sinne salille vaikka et jaksaisi. Sinusta kiinni, otatko pienen kävelyn esim. salille positiivisena juttuna vai esteenä. Sinä päätät itsestäsi ja ylipäätäänkin siitä mitä ajattelet.

https://fi.pinterest.com/pin/165929567505141206/?lp=true

Syön aina aamupalaksi puuroa ja munakasta + otan C- ja D-vitamiinia sekä Omega 3. Koulussa syön sitten lounaaksi sitä mitä on tarjolla. Jos minulla on salipäivä, saatan juoda Noccoa (psst. Caribbean on tähän astinen lempparini) josta saan vähän lisäboostia treeniini.

Salin jälkeen menen kotiin ja syön, ja sitten seuraava ateriani onkin iltapala. Iltapalalla syön mm. puuroa, smoothieta tai munakasta.

Motivaatiotani pidän yllä seuraamalla fitnesstyyppisiä henkilöitä somessa tai luen erilaisia artikkeleita.

Kommentoi alas sun omia vinkkejä motivaatioon ja jaksamiseen !! Kerro toki palautetta ja mistä haluaisit lukea.

Unelmiinsa uskominen, oman mielen vaikutus

Oikein hyvää maanantaita sulle !! Aamulla oli ihanan syksyinen sää ja mietiskelin bikini fitnesstä ja omaa uraani. Unelmana olisi päästä osallistumaan kisoihin ehkä jopa parinkin vuoden sisällä.

Tänään menen koulun jälkeen salille. Pääsen 15 jonka jälkeen kävelen sinne ja teen super kovan pakaratreenin.

Nocco antamassa potkua koulupäivän lopuksi

Ensimmäistä kertaa maistoin tuota Caribbean Noccoa ja on muuten todella hyvää. Olen maistanut tähän astisesti tuota Noccoa sekä makuja Tropical ja Päärynä.

HUHHUH!! Oli siis niin super hyvä treeni tänään. Vedin kovempaa kun koskaan ja siis tää tunne… Ihan mieletön.

Tälläiset treenit just auttaa jaksamaan, että oikeesti tekee töitä unelmiensa eteen. Mulla on vielä paljon matkaa edessä, mutta innolla odotan sitä mihin joskus tuun pääsemään.

Niin kuin alussa kerroinkin siitä, että aion tehdä super kovan treenin, näin kävi. Uskon siihen, koska ajattelin niin, tämän vuoksi niin tapahtuikin. Omalla ajattelulla saa paljon aikaan. Seuraavan kerran kun teet jotain, niin usko siihen mitä teet.

Nyt menen kotio, syön hyvän välipalan ja nautin loppupäivästä. Huomenna taas uusi päivä ja uudet kujeet. Salilla tehdään sitten selkää ja vatsoja.

Eilen illalla otin kuvaa vatsastani Snapchatin My Storyyn

Elämäntapamuutos

Tavoitteenani on kehittää itseäni. Haluan saavuttaa terveellisemmät elämäntavat sekä vartalon.

En ole koskaan edes ollut mitenkään ulkoisesti sen näköinen, etten olisi terveellinen. Mutta en oikeasti ole. Haluan saada itselleni lihasta, sillä olen niin laiha. Aion tehdä elämäntapamuutoksen.

Suunnitelmana on alkaa urheilemaan, syömään sekä ajattelemaan terveellisemmin ja aion kannustaa teitä muitakin siihen.

Ensimmäinen viikko on jo takana ja se meni super hyvin. Olo on jo nyt parempi !! Tein pakaroita, selkää sekä vatsaa. Pääsin tällä viikolla vain kerran salille, sillä tulin kipeäksi. Olen vieläkin hiukan, mutta olo on kuitenkin sellainen, että voin jatkaa taas.

Minulla oli viikon mittainen syysloma, se meni mukavissa merkeissä (vaikka olinkin osan lomasta kipeänä). Vietin kuitenkin aikaa paljon poikaystäväni Lassin kanssa ja huomenna taas alkaa perus arki, koulua.

Meillä alkaa uusi jakso (onneksi) ja siinä meillä on melkein aina yhdeksän aamuja.. Ihanaa !!

Minä ja Lassi

Tervetuloa mukaan minun unelmien elämääni !!

Follow my blog with Bloglovin